presta atención aPractique los buenos conceptos básicos del cuidado de la piel
Si realmente quieres lucir más joven, debes hacer lo siguiente
- Evite el sol.
- Utilice un protector solar de amplio espectro.
- Utilice ropa protectora del sol (manga larga y pantalones).
- No fumes.
- Usa crema hidratante.
Además de los cuidados básicos, algunos alimentos son beneficiosos para nuestra piel.Como el salmón y la soja y el cacao.
Coma más salmón
La investigación ha demostrado que el salmóncon ω-3 ácidos grasos esoPuede nutrir la piel para mantener la plenitud y la juventud.yayudar a reduciringarrugas. El salmón es una fuente importante de proteínas y un componente importante de la piel. Por eso, comer más salmón es importante para mantener nuestra piel joven..
No entrecierre los ojos: ¡consiga gafas para leer!
No entrecierres los ojos ni te rías excesivamente: ¡usa gafas para leer!
Cualquier expresión facial que haga repetidamente (como el estrabismo) y la risa ejercitarán demasiado los músculos faciales y formarán surcos debajo de la superficie de la piel. Estos surcos eventualmente se convertirán en arrugas. Así que si lo necesitas, usa gafas para leer. Puede proteger la piel alrededor de los ojos de la luz solar y prevenir el estrabismo.
No te laves demasiado la cara
No te laves la cara con demasiada frecuencia. El lavado frecuente eliminará la humedad y los aceites naturales de la piel, lo que fácilmente puede provocar arrugas. El aceite de la piel ayuda a mantener la piel húmeda y reducir las arrugas.
Use su vitamina C
En la vida diaria, debemos prestar atención al cuidado de la piel y aplicar crema facial para hidratarla. Algunos estudios han descubierto que, en particular, las cremas faciales que contienen vitamina C pueden aumentar la cantidad de colágeno producido por la piel. La vitamina C puede prevenir el daño de los rayos UVA y UVB, ayudando a reducir el enrojecimiento, las manchas oscuras y el tono desigual de la piel. Sin embargo, la premisa es elegir productos para el cuidado de la piel que sean adecuados para su tipo de piel, de lo contrario no solo no protegerá la piel, sino que también la dañará.
Cambiar café por cacao
Un estudio muestra que el cacao con altos niveles de dos antioxidantes (epicatequina y catequina).Estos dos tipos de ingredientesprotege la piel del daño solar, mejora el flujo sanguíneo a las células de la piel, mantiene la humedad y hace que la piel luzca y se sienta más suave.Así que trata de disfrutar de esa bebida.
Soja para el cuidado de la piel
La soja contiene ingredientes que pueden mejorar la apariencia de tu piel y protegerla. Las investigaciones han demostrado que la aplicación de soja en la piel puede ayudar a prevenir o incluso curar algunos daños causados por el sol. Puede mejorar la estructura y firmeza de la piel e incluso mejorar el tono de la piel.
del daño solar, mejora el flujo sanguíneo a las células de la piel, mantiene la humedad y hace que la piel se vea y se sienta más suave.
Hora de publicación: 12 de junio de 2023
