Formas de reducir las arrugas

Prestar atención aPractique buenos principios básicos del cuidado de la piel

Si realmente quieres verte más joven, necesitas hacer lo siguiente

• Evite el sol.
• Use un protector solar de amplio espectro.
• Use ropa protectora contra el sol (mangas largas y pantalones).
• No fume.
• Utilice crema humectante.

Además del cuidado básico de la piel, algunos alimentos son beneficiosos para nuestra piel.Como el salmón, la soja y el cacao.

Coma más salmón

Las investigaciones han demostrado que el salmóncon ácidos grasos ω- 3 esoPuede nutrir la piel para mantener la plenitud y la juventud.yayudar a reducirenArrugas. El salmón es una fuente importante de proteínas y un componente esencial para la piel. Por lo tanto, consumir más salmón es importante para mantener la piel joven..

No entrecierre los ojos: ¡Consiga gafas para leer!

No entrecierre los ojos ni se ría excesivamente: ¡use gafas para leer!

Cualquier expresión facial repetida (como el estrabismo) y la risa sobrecargarán los músculos faciales, formando surcos bajo la superficie de la piel. Estos surcos eventualmente se convertirán en arrugas. Por lo tanto, si lo necesita, use gafas para leer. Estas pueden proteger la piel alrededor de los ojos de la luz solar y prevenir el estrabismo.

No te laves la cara en exceso

No te laves la cara con demasiada frecuencia. Lavarse con frecuencia elimina la humedad y los aceites naturales de la piel, lo que puede provocar fácilmente arrugas. El aceite de la piel ayuda a mantenerla hidratada y a reducir las arrugas.

Usa tu vitamina C

En la vida diaria, debemos cuidar la piel y usar crema facial hidratante. Algunos estudios han demostrado que, en particular, las cremas faciales con vitamina C pueden aumentar la producción de colágeno. La vitamina C previene el daño de los rayos UVA y UVB, ayudando a reducir el enrojecimiento, las manchas oscuras y el tono desigual de la piel. Sin embargo, la clave está en elegir productos para el cuidado de la piel adecuados para tu tipo de piel; de lo contrario, no solo no protegerán la piel, sino que la dañarán.

Intercambio de café por cacao

Un estudio muestra que el cacao con altos niveles de dos antioxidantes (epicatequina y catequina)Estos dos tipos de ingredientesProtege la piel del daño solar, mejora el flujo sanguíneo a las células de la piel, mantiene la humedad y hace que la piel luzca y se sienta más suave.Así que trate de disfrutar de este tipo de bebida.

Soja para el cuidado de la piel

La soja contiene ingredientes que pueden mejorar la apariencia de la piel y protegerla. Investigaciones han demostrado que aplicar soja en la piel puede ayudar a prevenir o incluso curar algunos daños solares. Puede mejorar la estructura y la firmeza de la piel, e incluso mejorar su tono.

del daño solar, mejora el flujo sanguíneo a las células de la piel, mantiene la humedad y hace que la piel luzca y se sienta más suave.