Este tipo de terapia de calor utiliza luz infrarroja (una onda de luz invisible para el ojo humano) para calentar el cuerpo y generar una serie de supuestos beneficios para la salud. Este tipo también suele consistir en calor ambiental en un espacio pequeño y cerrado, pero existe una nueva tecnología que acerca la luz infrarroja al cuerpo en forma de manta. Su forma es similar a la de un saco de dormir. Es posible que veas anuncios de estas mantas de sauna infrarrojas en tus redes sociales o en tu navegador web. Si te interesan, sigue leyendo.
Dos grandes obstáculos para cualquier tipo de exposición al calor terapéutico son el acceso y el costo. Si no eres miembro de un gimnasio con sauna tradicional, baño de vapor o sauna de infrarrojos, es difícil disfrutar de este tipo de terapia de forma constante. La manta de sauna de infrarrojos puede solucionar el problema del acceso, permitiéndote tener una manta en casa. Al final de este artículo, hablaremos sobre el costo y otras características.
Pero, ¿qué beneficios tiene realmente el calor? ¿Vale la pena invertir en algo como esto o en una membresía de gimnasio para acceder a la terapia de calor? En concreto, ¿qué beneficios aporta el calor infrarrojo? ¿Vale la pena invertir en mantas de sauna infrarrojas? ¿Son mejores o peores que las saunas de gimnasio?
Primero, definamos qué es una manta de sauna infrarroja y cuáles son sus beneficios. Después, compartiré los posibles riesgos y beneficios. Después, hablaré sobre algunos productos disponibles en el mercado.
Las mantas de sauna infrarrojas son dispositivos portátiles e innovadores diseñados para imitar los efectos de una sesión de sauna infrarroja. Funcionan mediante campos electromagnéticos para estimular los tejidos vivos [1]. Su principal atractivo es que permiten a los usuarios disfrutar de los beneficios de la terapia de calor infrarrojo en la comodidad de sus hogares. Desafortunadamente, debido a su reciente desarrollo, prácticamente no existen investigaciones que analicen específicamente los beneficios de las mantas de sauna en comparación con otras formas de terapia de calor.
Las mantas de sauna infrarrojas funcionan mediante radiación electromagnética para estimular los tejidos vivos. Esta radiación penetra la piel y calienta el cuerpo desde adentro hacia afuera, provocando sudoración y la liberación de toxinas.
A diferencia de las saunas tradicionales, que utilizan vapor para calentar el aire a su alrededor, las mantas de sauna infrarrojas utilizan radiación infrarroja lejana (FIR) para calentar el cuerpo directamente. La FIR es un tipo de energía que el cuerpo absorbe y convierte en calor. Este calor aumenta el flujo sanguíneo, lo que puede ayudar a reducir la inflamación y promover la curación.
La mayoría de las mantas de sauna infrarrojas cuentan con elementos calefactores de fibra de carbono entretejidos en la tela. Estos elementos emiten FIR al calentarse, que el cuerpo absorbe.
Hora de publicación: 27 de agosto de 2024
