Este tipo de terapia de calor utiliza luz infrarroja (una onda de luz que no podemos ver con el ojo humano) para calentar nuestro cuerpo y generar una serie de supuestos beneficios para la salud. Este tipo también suele ser calor ambiental en un pequeño espacio cerrado, pero también hay una nueva tecnología que acerca esta luz infrarroja al cuerpo en forma de manta. Tiene forma casi de saco de dormir. Es posible que vea anuncios de estas mantas de sauna de infrarrojos en sus redes sociales o en su navegador web. Si tienes curiosidad sobre ellos, sigue leyendo.
Dos grandes obstáculos con todo tipo de exposición terapéutica al calor son el acceso y el costo. Si no es miembro de un gimnasio que tenga sauna tradicional, baño de vapor o sauna de infrarrojos, es difícil beneficiarse de este tipo de terapia de manera constante. La manta de sauna de infrarrojos puede resolver la parte del problema de acceso, permitiéndole tener una manta en casa; analizaremos el costo y otras características al final de este artículo.
Pero, ¿qué hace realmente el calor por ti? ¿Vale la pena invertir en algo como esto o en una membresía de gimnasio para tener acceso a la terapia de calor? Específicamente, ¿qué hace el calor infrarrojo? ¿Y vale la pena invertir en las mantas de sauna de infrarrojos? ¿Son mejores o peores que las saunas que encuentras en el gimnasio?
Primero definamos qué es una manta de sauna de infrarrojos y cuáles son las afirmaciones sobre sus beneficios. Luego, compartiré los riesgos y beneficios potenciales. Después de eso, tocaré algunos de los productos disponibles en el mercado.
Las mantas de sauna de infrarrojos son dispositivos portátiles innovadores diseñados para imitar los efectos de una sesión de sauna de infrarrojos. Las mantas de sauna de infrarrojos funcionan mediante campos electromagnéticos para estimular los tejidos vivos [1]. Su mayor punto de venta es permitir a los usuarios disfrutar de los beneficios de la terapia de calor infrarrojo en la comodidad de sus propios hogares. Desafortunadamente, debido a que estos productos son tan nuevos, prácticamente no existe ninguna investigación que analice específicamente los beneficios de las mantas para sauna en comparación con otras formas de terapia de calor.
Las mantas de sauna de infrarrojos funcionan mediante radiación electromagnética para estimular los tejidos vivos. Esta radiación penetra la piel y calienta el cuerpo de adentro hacia afuera, lo que hace que el cuerpo sude y libere toxinas.
A diferencia de las saunas tradicionales, que utilizan vapor para calentar el aire que lo rodea, las mantas de sauna de infrarrojos utilizan radiación infrarroja lejana (FIR) para calentar su cuerpo directamente. FIR es un tipo de energía que el cuerpo absorbe y convierte en calor. Luego, este calor aumenta el flujo sanguíneo, lo que puede ayudar a reducir la inflamación y promover la curación.
La mayoría de las mantas de sauna de infrarrojos tienen elementos calefactores hechos de fibras de carbono que se tejen en la tela. Estos elementos emiten FIR cuando se calientan, que es absorbido por el cuerpo.
Hora de publicación: 27 de agosto de 2024
